인간의 평균수명을 80년으로 볼때 잠을 자는 시간은 약 25년이라고 해요. 시간으로 환산하면 239,000시간인데, 전문가들은 성인의 하루 수면시간은 7~8시간이 적절하다고 해요. 정상적인 수면은 렘수면(얕은 잠)과 비렘수면(깊은 잠)이 90~120분 주기로 3~5회 반복된다고 해요.
수면시간이 그보다 적으면 고혈압, 심혈관질환, 골다골증 등 각종 질병에 걸릴 확률이 커지고, 수면시간이 많으면 비만위험과 우울, 불안감이 커진다고 해요. 이렇듯 잠을 잘 자는건 우리에게 매우 중요한 일이예요.
여러분은 꿀잠을 자고 있나요?
혹시 비염때문에 자고 일어났을때 코가 건조해서 숨쉬기 어렵거나, 코골이때문에 입안이 말라서 힘들지 않나요? 수면을 방해하는 비염과 코골이때문에 잠을자도 피곤하고 일어났을때 불괘한 분들이 있어요. 특히 코골이의 경우 코 가운데 비중격이 휘어져 코가 자주 막히는 등 구조적인 문제가 원인이라고해요.
비염과 코골이때문에 편안히 잠을 못이루는 분들을위해 ‘바디럽 두숨밴드’ 가 과연 효과가 있을지? 리뷰하려고해요. 이글이 많은분들에게 도움이 되길바랄께요.
비염
비염은 코안(비강 내)의 염증을 말해요. ‘알레르기성 비염’과 ‘만성비염’으로 나뉘는데 명확한 기준은 없다고 해요. 증상으로 코 막힘, 콧물, 재채기 등이 있어요. 특히 수면중 코막힘은 숨을 쉬기 힘들기 때문에 잠을 설치게 해서 하루종일 피곤한 하루를 보내게 되요. 비염과 비슷한 증상을 가진 질환은 축농증이 있는데 비염과 마찬가지로 코 막힘, 콧물, 재채기 증상이 있어요. 현재까지 비염을 근본적으로 치료하는 방법을 찾기는 어렵다고 해요.
일반적으로 수면중에 비강, 인두, 후두 등 숨쉬는 통로(상기도)가 좁아져서 발생하는 떨림소리를 말해요. 대략 성인인구의 반정도에서 발생하는데 한 연구에 따르면 남성의 약 40%, 여성의 약 26%가 습관적으로 코골이를 한다고 해요. 이중에 비강은 코안에 비중격에 의해 좌우로 구분되는 콧 속의 공간을 말해요.
앞쪽의 입구를 앞 콧구멍(전비공) 혹은 콧구멍(외비공)이라 하고 뒤쪽 코인두(비인두)로 통하는 부위를 뒤 콧구멍(후비공)이라고 해요. 일반적으로 수면중 비강호흡을 해야 코의 털, 섬모 등이 천연 필터 역활을 해서 세균으로부터 보호하지만 코골이로 구강호흡을 하면 입이 마르고, 목의 온도가 떨어져서 세균으로부터 보호를 받지 못해서 천식, 비염, 독감 등에 취약하다고 해요.
치료방법으로는 체중조절, 자세교정, 양압호흡기, 구강내장치, 수술등이 있는데 아직까지 뚜렷하게 효과적인 방법은 없다고 해요.
비강확장기
비염과 코골이의 공통점은 비강이 좁아져서 코호흡이 원활하지 못해서 발생해요. 비강확장기들 대부분은 콧구멍속으로 기구를 넣어 코 내부를 확장해서, 코호홉을 원활히 하도록 도움을 줘요. 하지만 콧구멍 속 이물질이 들어가기때문에 불편하기때문에 적응해서 사용하기가 어려운점이 있어요. 그래서 좀더 사용하기 편하고 이물질감이 없는 제품을 찾던중 바디럽 두숨밴드를 알게되었어요.
바디럽 두숨밴드
바디럽 두숨밴드는 제품설명에서 나와있듯이 비강확장기로써 밴드형식으로 비강의 확장 등에 사용하는 일회용 의료기기예요. 코 속을 확장시켜서 숨쉬기를 도와주는 밴드인데 다른 비강확장기와 다르게 밴드라서 이물질감이 없어서 선택하게 되었어요. 제품설명에는 비염과 코골이에 효과적이라는 말은 없지만 ‘비강확장기’ 이기떄문에 많은 사람들이 비영과 코골이 방지용도로 구매를 하고있어요.
간단히 코팩을 하는거 같이 코 위에 부착하면 점착력에 의해 콧망울이 당겨 올라가서, 코 속 내 공기흐름을 증가시켜 숨쉬기 편안하게 도와준다고 해요. 그럼 본격적으로 바디럽 두숨밴드에 대해서 알아볼께요.
바디럽 두숨밴드는 1박스에 12개가 들어있어요. 대략 11,900원이기때문에 1개당 990원가량이예요. 박스를 열어보면 대일밴드같이 낱개로 한장씩 투명하게 포장되있어요. 색깔은 역시 대일밴드와 같이 피부색과 비슷한 색상이예요. 포장을 벗기고 살펴보면 밴드 가운데에 지지대가 느껴지는데 이 지지대가 콧망울을 당겨서 지지하는 역활인거 같아요.
사용방법은 먼저 얼굴을 깨끗히 씻고 닦아서 콧기름을 제거하고 콧망울 위쪽으로 붙이면 되요. 간단하죠?
효과와 단점
코골이 소리를 최대 10으로 한다면 대략 8정도의 코골이소리가 난다고해요. 와이프의 말로는 크게 개선되지 않지만 없는것보다는 낫다는 반응이예요. 코골이가 드라마틱하게 작아지지 않아서 크게 기대를 가지면 안될거 같아요. 대신에 자고 일어났을때 구강호흡때문에 입안이 바싹 발라서 아침마다 힘들었는데 바디럽 두숨밴드를 착용한후에는 그점은 크게 개선되었어요. 착용감은 자기전에는 크게 거슬리지 않았어요.
하지만 코의 위치를 정확하게 붙여야 효과를 볼수 있어서 조금이라도 벗어나면 코골이 소리는 거의 효과가 없고, 밴드 끝부분이 떠버려서 자는도중에 자기도 모르게 불편해서 떼어내게되요.
비염과 코골이때문에 편안히 잠을 이루지 못하고, 아침마다 피곤함을 느끼는분이 많은데, 저역시도 코골이때문에 아침에 바싹마른 입안때문에 힘들었어요. 특히 와이프가 코골이 소리때문에 피곤해해서 미안한 마음이 컸어요. 결과적으로 바디럽 두숨밴드는 옆에서 코골이를 듣는 분들에게는 크게 도움을 주지 못하지만, 어느정도 도움을 줘요.
대신에 아침마다 바싹마른 입안은 크게 나아졌어요. 저처럼 구강호흡으로 바싹마른 입안때문에 구입하시려는 분들에게는 적극 추천해요. 비염과 코골이때문에 구입을 하시려는 분들에게 도움이 되기를 바라며 리뷰 마칠께요.
이글은 어떤댓가를 받고 작성된게 아닌 순수하게 작성된 글이예요.
절대 광고아닌, #비염 과 #코골이 가 심한 분들에게 #비강확장기 #바디럽 #두숨밴드.
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